Panqueca Fit

Olá, gente nossa...

Pesquisando saúde por aí...

Olha o que encontramos... panqueca fit e na composição dessa massinha maravilhosa vai aveia e banana, tem melhor?

Bora conferir!!!

Via.

Ingredientes da massa:

– 1 ovo de galinha inteiro

– 1 col.sopa de leite em pó desnatado

– 2 col.sopa rasas de farinha de aveia

– pitada de sal

Ingredientes do recheio:

– 1 banana média

– 1 fatia média de queijo minas frescal light (20-30g)

-  canela em pó à gosto

Modo de preparo:

Bata num recipiente todos os ingredientes da massa até ficar um creme homogêneo. Se quiser pode acrescentar ervas finas. Em uma frigideira antiaderente aquecida, derrame a massa. Doure os dois lados e reserve. Para o recheio, amasse a banana, pique o queijo e jogue canela em pó à gosto. Está pronta!

Carboidratos (CHO)	Lipídios (Lip)	Proteínas (Ptn)	Quilocalorias (Kcal)
28,04g	9,71g	20,07g	279,85

obs.: Valores sem adição de óleo da frigideira. Evite colocar.

Ficou curioso pra conferir mais dessa fonte?

O site é Miss Fit e o endereço é http://missfit.blog.br/